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  • 正念减压,公益先行
  • 如果您感到自己有任何压力的迹象或症状,比如焦虑、易怒、肌肉紧张、倦怠、冷漠、烦躁、头痛、乏力、肠胃失调、注意力不集中、忧虑、劳累过度、滥用药物、吸烟、饮食障碍、睡眠障碍或感觉不堪重负,正念练习可以为您提供帮助。此外,它还可以帮助你应对与疾病或慢性疼痛有关的压力,如艾滋病、关节炎、哮喘、癌症、纤维肌痛、胃肠功能紊乱、心脏病、高血压、偏头痛等引起的压力,通过简单有效的做法,帮助你减少痛苦,并为你的生活

聆听音乐

放松心情,乘着音乐的翅膀,聆听灵魂的声音

咨询解答

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  • 失眠3个月,求助
  • 结婚7个月。结婚前从来没有失眠的症状。结婚初期也没有失眠的症状,但是两人经常吵架到半夜,吵完了老公在旁边很快入睡并且打呼。慢慢的磨合好了不经常吵架了,但是开始排斥老公的呼声,只有分开睡才可以。发展到现在哪怕分开睡只要有点动静都睡不着,好像失去了睡觉的能力。该怎么办?
  • 2017-04-15
  • 梁红惠

  • 你好!最忌夫妻晚上吵架,晚上吵架比白天吵架更多害处,吵完情绪激动,交感神经活跃,自然影响睡眠,另外一个晚上吵架比较能进入潜意识,对心理健康很不利。建议你调整心态,结合运动,可以改善睡眠。如果实在还不行,那就来预约心理咨询。


  • 怎么样重塑自我意象
  • 我感觉自己是一个悲观,不上进,工作没责任心,生活得过且过的人,被现实逼的要改变,但我还是不知道怎么改变,工作还是一路犯错,我觉得这是我自我意象的问题,怎么能改变自我意象,是相信什么就能得到什么还是全然觉察那些消极的态度,改变会自动发生?
  • 2017-04-15
  • 魏海明

  • 首先你先要确定是不是自我的认知是不是客观的,多参考身边朋友同事对自己的评价,看看自己到底有哪些问题。很多时候不是现实逼着我们去改变的,是我们需要变得更好来适应变化多端的世界,这是我们生存必须要做的,否则就会被淘汰,这是自然规律!

    工作状态不好,那是不是不适合干这个,或者和同事关系不好导致呢?工作的方式方法正确吗?很悲观,得过且过是不是因为没啥爱好,没啥目标呢?不知道为什么上班,不知道为什么活着呢?

    你需要思考的问题很多,有些东西想明白了,自然就知道怎么做了,改变也就自然发生了!


  • 没有活下去的动力与意义
  • 觉得人生特别的空虚,一点都没有动力,不知道为了什么而活着,为什么而活下去,什么都不想要,什么也得不到。
  • 2017-04-15
  • 王博

  • 很多人或多或少都有这种感觉,这是时代的空心病。我们从小便很少去拣选自己的生活,一步一步都走在被设定好的路线:拼命学习取得好成绩,考上好的初中高中大学,找到赚钱多或有权力的工作,而从未停下来思考过自己到底喜欢什么、到底想过怎样的人生。有些人早早便觉醒,有了“空心”的感觉,而有人稍晚些,甚至奋斗了大半辈子才发现不知道自己究竟中奋斗什么。


    这个问题既然形成的过程是如此之久且根深蒂固,那么想要找到自己想要的人生就不是件很容易的事情。可能需要一段时期的自我探索与成长,并学会活在当下(可通过正念或禅修来练习),将自我感向外求转为向内求,就是说你自我感觉好不好不是由外界(权力、声望、金钱、地位等)决定的,而是由你自己决定的,这样可能会慢慢找到答案。



  • 是爱情吗?
  • 在恋爱关系里,女的在经济上无条件支持男的,还很会讨好男方家人,男的觉得女方人很好很感动,这样的关系能维持多久?
  • 2017-04-15
  • 袁皎

  • 两个人的关系就像一捆绳,里面有很多线。你现在只说了两个人联系在一起的一条线,怎么好去感受到底是不是爱情呢。

    至于这个关系能维持多久,如果只有你说的这一条线,当一方给不出,另一方不满足的时候,这条线自然就断了。但关系是不是能维持,还要看,两个人之间还有没有其它的“线”啊。

    所以,一个好的情感关系,联系总是丰富的,层次也是不一样的。爱情也丰富的。


  • 关爱健康
  • 让我们打开心结,赤诚相待,与人为善,放飞爱心关爱是人的真情、爱心、关怀等多种含意的综合。
  • 关于我们
  • 让世界充满爱:不管是何种意义上的爱,都需要在具体的行动中去实现,让我们每一个人都去具体地把爱心奉献出来吧,那么,世界将会充满阳光,变得更加美好。让世界充满爱:不管是何种意义上的爱,都需要在具体的行动中去实现。